Antes de remar en un bote, calentamos 10 ó 15 minutos en el gimnasio del club.
Hay dos bicicletas estáticas disponibles.
Sobre todo empleamos una de las 9 máquinas de remo Concept2
Reproducen bastante fielmente el movimiento y esfuerzo de remar en bote.
Aquí pongo algunos vídeos de estas máquinas denominadas "ergómetro" (medidores de energía).
VÍDEOS
Cómo emplear una buena técnica en la máquina de remo Concept2
Bien hecho.
Error de rodillas anticipadas
Un error común al remar es sacar las rodillas hacia fuera al recuperarse. Aquí se muestra ese error y su corrección.
Secuencia: brazos, cuerpo, piernas
Mal ritmo; Buen ritmo
Campeonato regional Venetto 2009
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